31日まで無料体験受け付け中
健康に対する思いは、老若男女多くの人達が抱いているもの。加圧トレーニングは腕や足に専用のベルトで締め付け加圧し負荷をかけることで、短時間で効率よく脂肪を燃焼させて、筋力アップする運動です。運動ができるかどうかと不安を感じている人でも、個室で1人1人の目的に合わせて安心して運動ができるトレーニングスタジオが地元にあります。
ロープを用いたTRXでは体幹、柔軟性、バランス力を鍛えます
町田ターミナルロード商店街中ほどのビル3 階、ホットヨガスタジオとエステルームを併設したパーソナルフィットネススタジオ・ウィザス（電042・724・4841）。シャワールームを完備し、さまざまなトレーニング器具を備えた完全個室のトレーニングスタジオです。他の人を気にせずに、トレーニングに集中できるのも魅力の1つ。
加圧トレーニングと1人1人に合った個別のプログラムで、ボディメークによるダイエットや血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返りや美肌の5大効果を目指しています。カウンセリングで目的や希望を聞いて体力測定をした後、レベルに合わせてサポートしながら加圧トレーニング。月4回30分間のコースでも、毎回汗をかくほど凝縮した内容に。
経験豊富なトレーナーが、マンツーマンで指導し目標に到達するまでサポートしてくれるのが特徴です。「加圧トレーニングで筋力を増やすと、脂肪が燃焼しやすく太りにくい体質に。できれば週1 回ペースで通うのが効果的」と、チーフトレーナーの弘祐輔さん。
ウィザス内の個室で弘さんの指導を受けながらダンベルを使い加圧トレーニング
効果を上げるためにバーベルを使用する筋力トレーニングと加圧のトレーニングを組み合わせたり、アメリカで話題になっているサスペンショントレーニングのTRXを取り入れた60分バージョンも。この他、疲労回復のストレッチ、姿勢改善トレーニング、食事指導を取り入れたダイエットプログラムも用意。「運動の仕方がわからない。教室に通ったが効果が出ない。肩凝りで悩んでいる。おなかのぜい肉が気になる」等、さまざまな目的を持った人が通っています。
31日まで1回無料体験を受け付け中です。今月中に入会すると、入会金1万800円と事務手数料5400円が無料になります。